Vyakula vya kusafisha FIGO

✍️Author: Dr. Ombeni

🛡️Review: AfyaClass

 VYAKULA VYA KUSAFISHA FIGO

Katika makala hii tumeweka list au orodha ya baadhi ya,

vyakula,matunda,viungo n.k ambavyo ni rafiki kwenye Figo

Na orodha hyo ni kama ifuatavyo;

- Kuna tikititi maji

- Malenge

- shairi

- matango

maaple

- Kabichi

- karoti

- vitunguu kijani,

- iliki, bizari

- Aina mbali mbali za Berries kama vile Cranberry,Blue berry n.k

KUMBUKA; Vitu muhimu kwa ajili ya afya ya Figo zako

• Epuka kula vyakula vya mafuta mengi

• Epuka kuwa na uzito mkubwa yaani overweight/obesity

• Epuka matumizi ya pombe

• Epuka uvutaji wa Sigara

• Fanya mazoezi ya mwili N.k

KWA USHAURI ZAIDI,ELIMU AU TIBA JUU YA TATIZO LOLOTE TUWASILIANE KWA NAMBA +255758286584.

0

0

0